ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Что лечит психолог?

       Психолог это человек, который получил профессиональное образование в сфере психологии, имеет диплом и опыт практической работы. Психологи работают в основном со здоровыми людьми, имеющими разные сложности: в отношениях, собственных переживаниях, нуждающихся в поддержке и понимании ситуации  (если у человека наблюдаются серьезные нарушения психики, психологи его направляют к психиатру). Каждый психолог имеет своих клиентов, с которыми он работает и сферу, в которой он специализируется, например, детский психолог, семейный, бизнес-консультант, клинический психолог.

        Есть психологи, которые охватывают достаточно широкую аудиторию и список решаемых проблем, а есть те, кто работает узконаправленно. Психолог не ставит диагнозы, не выписывает таблетки, как, например, психиатр или психотерапевт, его задача – помощь здоровым людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Советы этого специалиста помогают избавиться от стресса, снять нервозность, наладить отношения с окружающими и восстановить гармонию в своем внутреннем мире.

Какие болезни лечит психолог?

         В перечень того, от чего лечит психолог, входят легкие психологические расстройства, не связанные с патологическими изменениями головного мозга:

  • личностные расстройства, связанные с повышенной или заниженной самооценкой, вызванные оскорблениями или мнительностью, неудачными отношениями или воспитанием, неверно выбранными жизненными ориентирами;

  • легкие фобии (возникшие в результате каких-либо событий в прошлом);

  • легкие неврозы, проявляющиеся бессонницей, отсутствием аппетита, апатией и другими симптомами;

  • кризисные состояния, появляющиеся в кризисные возрастные моменты жизни человека – подростковый период, кризис среднего возраста, переход в возраст «за 40» и состояние менопаузы;

  • интимные проблемы психологического характера;

  • стрессы, связанные с любыми жизненными событиями или отношениями.  

 

Что происходит в процессе лечения?

       Перед тем как начать лечение психолог поможет сформулировать цели и определить наикратчайший путь, достижения этой цели. Например, цели не могут быть:  избавиться от депрессии, чувствовать себя более комфортно и уверенно в социальных ситуациях, управлять болью, изменить деструктивное поведение (булимия, анорексия, эмоциональное переедание) или улучшить свою самооценку.

       Кроме того, психолог обсудит с Вами прогресс в достижении этих целей через определенный промежуток времени и окончательное выздоровление после определенного предполагаемого количества сеансов. Необходимо помнить, что для того чтобы вернуть душевное здоровье важно выполнять рекомендации психолога и регулярно посещать сеансы. Кроме того, трудно изменить других людей без их желания, поэтому можно принять ситуацию или обстоятельства и измениться самому так, чтобы получить желаемое.

        Психологическая помощь, может произвести в Вас личные изменения, которые улучшат жизнь. Существует более чем одним психотерапевтический подход для  решения психологических проблем, - какой из них выбрать, может также зависеть от подготовки психолога и характеристики пациента.

     В конце концов, вы имеете право быть информированным пациентом и активным участником в процессе психологического лечения, поэтому если у Вас есть какие-либо вопросы или опасения, скажите психологу!

    Специалист-психолог работает с личностью человека, влияя на его поведенческие факторы и восприятие ситуации и мира в целом. Хороший психолог не дает прямых советов, не навязывает свою точку зрения, но помогает пациенту рассмотреть ситуацию более детально и под разными углами зрения, предложив несколько вариантов решения проблемы. В ходе беседы человек сам решает, как ему поступать.

 

 

 

 

 

 

 

Зачем к психологу ходить не стоит?

  • Не стоит тратить свое время и ресурсы, если вы пришли к психологу в надежде изменить другого, будь то супруг, ребенок, родитель, начальник. С другим сделать вряд ли что удастся. Скорее всего, психолог в этом случае переведет внимание на вас согласно философской мысли «начни изменения с себя и изменится мир».

  • Если вы идете на 1,2  сеанса и хотите очень многое решить. Это просто нереально. Многие проблемы и трудности создаются годами и на их решение тоже нужно время. Иногда можно получить поддержку или решить что-то небольшое на один сеанс. Определение, прояснение того чтобы вам хотелось и за какое время это можно сделать определяется на первой встрече вместе с психологом.

  • Если есть идея передать психологу ответственность за свою жизнь или выбор «скажите что делать?» или «сделайте со мной что-нибудь».

  • Если вы хотите получить от психолога волшебный совет или таблетку, чтобы ваша жизнь сразу преобразилась и состояние облегчилось. Есть конечно в психологии некое волшебство, которое заключается в изменениях, инсайтах, преображениях и это случается при совместной работе двух людей психолога и клиента.

На что можно рассчитывать в результате?

        Результат зависит от общих усилий и складывается из мелочей. Например, раньше это было сложно сейчас легко, раньше было непонятно теперь понятно, в сфере чувств нет тяжести и невыносимости, а иногда уже появляется спокойствие и радость. В мыслях больше ясности, становится понятно, что не хочу и что хочу, как это можно достичь, а что-то просто принимаю, потому что изменить это не в силах. Если большинство сфер  жизни вас устраивает и вы довольны собой, а возникающие вопросы и сложности решаемы, то вам психолог уже не нужен.