sinusitis-Psychosomatics-640x480.jpg

Нарушение сна

              Бессонница (инсомния) – это нарушение качества и количества сна. Состояние проявляется в затрудненном засыпании, частом пробуждении или полном бодрствовании. В результате расстройства ухудшается физическое, психическое и эмоциональное состояние.

  Причины бессонницы

                 По статистике, от бессонницы страдает около 25 % населения в мире. Расстройству подвержены люди любого возраста. Женщины испытывают бессонницу в 4 раза чаще, чем мужчины. Это связано с эмоциональными особенностями и неустойчивым гормональным фоном.

nevroz-depressia.jpg

     Бессонницу вызывают такие факторы:

  • стресс, радостное или печальное эмоциональное потрясение;

  • смена часовых поясов и расстройство циркадного ритма;

  • особенности работы нервной системы;

  • перевозбуждение;

  • употребление алкоголя, наркотиков;

  • работа в ночное время;

  • тревожность и беспокойство.

  • проблем на работе;

  • невротическое расстройство. 

  • невроз, панические атаки и фобии;

  • побочные действия от приема лекарственных препаратов;

  • чрезмерное употребление кофеина и никотина;

  • несоблюдение режимов отдыха и бодрствования;

  • заболевания щитовидной железы;

  • чрезмерное употребление пищи перед сном;

  • храп или ночное апноэ;

  • соматические заболевания, в частности дыхательной системы и сердца. В ночное время состояние обостряется, человек просыпается от приступа болезни и долго не может уснуть;

  • беременность. Вызывает нарушение сна по причине физического дискомфорта и изменения гормонального фона;

  • использование гаджетов перед сном.

 

                       Расстройство сна может быть вызвано индивидуальными особенностями организма. Чаще других от бессонницы страдают люди в возрасте от 60 лет, легко возбудимые, впечатлительные и темпераментные личности. Настоящую причину инсомнии может определить только врач.

 

   Самыми распространенными признаками инсомнии являются:

  • сложности с засыпанием даже при сильной усталости;

  • частые пробуждения среди ночи и невозможность уснуть повторно;

  • поверхностный сон, который сопровождается кошмарами;

  • апатия, усталость и сонливость в течение дня;

  • головные боли, перепады настроения.

                 

                 Выделяют острую (ситуационную) и хроническую инсомнию. В первом случае бессонницу вызывает эмоциональное потрясение, перевозбуждение, печальное или радостное событие, беспокойство перед предстоящим знаменательным событием или ответственным делом. Расстройство носит эпизодический характер и проходит без посторонней помощи и лечения.

                Если симптомы инсомнии регулярно проявляются на протяжении месяца с периодичностью до 3 раз в неделю, ставится диагноз хроническая бессонница. Состояние требует квалифицированной помощи специалиста. При отсутствии лечения бессонница приводит к проблемам с физическим здоровьем и психикой.

                                                                           

                                        Последствия бессонницы

              Сон необходим для восстановления работоспособности и нормального функционирования организма. У страдающих от инсомнии людей нарушается умственная деятельность, снижается концентрация внимания, ухудшается самочувствие. При отсутствии лечения бессонница приводит к таким последствиям:

  • постоянное переутомление, раздражительность;

  • расстройство памяти и внимания;

  • ослабление иммунитета;

  • обострение хронических заболеваний.

                       

                             Во время бессонницы нарушается секреция лептина. Это гормон, ответственный за чувство насыщения. Инсомния сопровождается постоянным голодом и приводит к ожирению.  При бессоннице многие начинают принимать алкоголь. Вначале спиртное оказывает седативный и снотворный эффект, но со временем употребление переходит в зависимость. Алкоголизм повышает возбудимость и усугубляет бессонницу.

                           Инсомния нарушает работу нервной системы. Постоянная усталость и перенапряжение вызывают серьезные расстройства. На фоне бессонницы развивается депрессия, фобии, навязчивые состояния, астения, панические атаки. Нарушения психики становятся причиной суицида.

                            У страдающих от бессонницы людей снижается концентрация внимания и ухудшаются реакции. Больные инсомнией чаще других получают травмы на производстве и при выполнении бытовых обязанностей. Недостаток сна у водителей выступает причиной большинства аварий.

                         Бессонница снижает качество жизни и негативно влияет на здоровье. Через 5-6 суток отсутствия сна человек погибает от общего истощения. При подозрении расстройства необходимо обратиться к врачу. Своевременное лечение поможет полностью избавиться от инсомнии.

                                          Лечение бессонницы

                    При периодически возникающей бессоннице достаточно скорректировать режим дня, и состояние нормализуется. Рекомендуется засыпать и просыпаться в одинаковое время, заниматься спортом, дышать свежим воздухом перед сном, правильно питаться и избавиться от вредных привычек. 

                   Хроническая бессонница требует специальной терапии. При нарушении режима сна в 90 % случаев человек не обращается за врачебной помощью, а принимает снотворное. Препарат приносит временное облегчение. Снотворное ненадолго устраняет симптомы бессонницы, вызывает быстрое привыкание и усугубляет расстройство.

                   Самолечение инсомнии опасно для здоровья. Бесконтрольный прием препаратов приводит к интоксикации и патологиям внутренних органов. Лечением расстройства должен заниматься квалифицированный врач.

                В центре доктора Шорина терапия бессонницы осуществляется несколькими методами. Врач проводит диагностику, определяет причину расстройства, наличие соматических заболеваний и подбирает эффективное лечение. При необходимости проводится консультация узкопрофильных специалистов.

     Медикаментозное лечение бессонницы

                         Фармакотерапия применяется в основном при наличии соматических болезней. Медикаментозное лечение устраняет проблемы со здоровьем и нормализует сон.

                         Для избавления от бессонницы применяются седативные средства на основе трав. Растительные препараты имеют мягкий успокоительный эффект, не вызывают привыкания, но оказывают побочное действие. Они противопоказаны аллергикам и астматикам.

                            В тяжелых случаях при терапии инсомнии назначают снотворные препараты и антидепрессанты. Лекарства отпускаются строго по рецепту. Дозировку определяет специалист в зависимости от возраста и состояния пациента. Прием лекарства проходит под контролем врача. Длительность применения не превышает 2-3 недель, чтобы не возникло привыкание.

                            Психотерапия при бессоннице

                          В 75 % случаев бессонницу провоцируют психологические проблемы, поэтому самым действенным и безопасным методом лечения расстройства является психотерапия. Она не имеет побочных эффектов, борется не только с симптомами болезни, но и устраняет причины патологического состояния.

                        При лечении бессонницы наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Инсомния сопровождается тревожностью, страхом перед засыпанием и предстоящими событиями, когда пациент боится наступления нового дня. Врач с помощью косвенного внушения учит больного изменять негативные мысли на положительные, помогает адаптироваться в окружающей действительности. В результате пациент избавляется от тревожности, концентрируется на позитивных впечатлениях и абстрагируется от отрицательных.

                            Важным атрибутом КПТ является ведение дневника сна. Пациент записывает впечатления от сновидений, фиксирует эмоциональные и физиологические процессы в течение дня. Совместный анализ событий с психотерапевтом позволяет скорректировать поведение и устраняет расстройство.

                             Больной вырабатывает особый ритуал перед отдыхом. Соблюдение режима обеспечивает комфорт, спокойствие и естественное засыпание. В качестве сопутствующей терапии рекомендуется прослушивание спокойной музыки, звуков природы, расслабляющие водные процедуры.

                           Медикаментозное лечение действенно при бессоннице, но при отмене препаратов расстройство возвращается и усугубляется. Психотерапия имеет продолжительный эффект на протяжении длительного времени после ее прекращения.

                           Бессонница – это серьезное расстройство, которое влияет на качество жизни, приводит к нарушениям психики и требует квалифицированной помощи. При своевременной терапии от инсомнии можно избавиться без последствий для здоровья.

1-103.jpg

Подростковый алкоголизм

Женский алкоголизм

Пивной алкоголизм

Метод доктора Шорина 

Снятие блока

Лечение наркомании

Никотиновой зависимости

Игромании

Психосоматика

Невротические расстройства

Панические атаки

Депрессии

Фобии

Лечение  избыточного веса

Нарушение сна

Булимия

Анорексия

Лечение логоневроза

Лечение энуреза

Синдром созависимости

Причины возникновения

Симптомы созависимости

Семинары для родственников

    В нашем центре проводится лечение:

  • Алкоголизм

  • Наркомания

  • Табакокурение

  • Игромания

  • Избыточный вес

  • Депрессия

  • Тревожность и фобии

  • Проблемы в отношениях

  • Перемены в жизни

  • Проблемы с самооценкой

  • Пищевые расстройства

  • Синдром навязчивых состояний

  • Посттравматический стресс

  • Логоневроз (заикание)

  • Энурез ( ночное надержание мочи у детей)

      Современные и           безопасные методики    лечения.

  Центр доктора Шорина      на страже Вашего

здоровья

   100% АНОНИМНОСТЬ

АЛКОГОЛЬНАЯ

ЗАВИСИМОСТЬ

17 июня (Пт)
24 июня (Пт)

22 июля (Пт)

29 июля (Пт)

19 августа (Пт)

26 августа ( Пт)

23 сентября (Пт)

30 сентября (Пт)

НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

17 июня (Пт)
24 июня (Пт)

22 июля (Пт)

29 июля (Пт)

19 августа (Пт)

26 августа ( Пт)

23 сентября (Пт)

30 сентября (Пт)

НИКОТИНОВАЯ 

ЗАВИСИМОСТЬ

17 июня (Пт)
24 июня (Пт)

22 июля (Пт)

29 июля (Пт)

19 августа (Пт)

26 августа ( Пт)

23 сентября (Пт)

30 сентября (Пт)

ИГРОВАЯ 

ЗАВИСИМОСТЬ

17 июня (Пт)
24 июня (Пт)

22 июля (Пт)

29 июля (Пт)

19 августа (Пт)

26 августа ( Пт)

23 сентября (Пт)

30 сентября (Пт)

ИЗБЫТОЧНЫЙ 

АППЕТИТ И ВЕС

17 июня (Пт)
24 июня (Пт)

22 июля (Пт)

29 июля (Пт)

19 августа (Пт)

26 августа ( Пт)

23 сентября (Пт)

30 сентября (Пт)

Расписание ближайших сеансов во Владивостоке